Mangiar Sano ora è semplice!
Scopri il piano alimentare più adatto a te, costruito sulle tue abitudini, sui tuoi gusti e sul tuo stile di vita
Nessuna rigidità, solo pasti sani e sostenibili
Piano settimanale personalizzato in 5 minuti
Approvata dalla nostra Nutrizionista, usata da 5.000+ donne
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“Ti spiego perché EasyPlan può davvero aiutarti, in pochi minuti”
Nel video qui sotto Samantha ti racconta perché ha creato EasyPlan:
la sua storia, i tuoi stessi problemi, una soluzione che funziona davvero!
Rispondi a poche domande, ricevi il tuo piano e inizia subito gratis
Mangiare sano sembra semplice… finché non lo fai tutti i giorni
Anche tu vorresti mangiare meglio, sentirti più energica e prenderti cura della tua famiglia.
Ma ogni settimana è una corsa contro il tempo. E il risultato è sempre lo stesso.
- Non hai tempo di pensare a cosa cucinare ogni giorno
- La spesa è un caos e finisce spesso in sprechi
- Ti ritrovi a cucinare sempre le solite 4 ricette
- Hai provato a organizzarti… ma è durato 3 giorni
La maggior parte di noi molla non per mancanza di volontà, ma per la mancanza di una guida semplice.
È proprio da questa esigenza che è nata EasyPlan!
Ti presento EasyPlan
L’app che ti guida ogni giorno con ricette sane, gustose e finalmente realizzabili!
Ti presento EasyPlan: l’app che ho creato per aiutare donne come te a mangiare bene ogni giorno — anche con poco tempo, anche con poca voglia.
Con EasyPlan hai un piano settimanale pronto, ricette semplici pensate per il gusto italiano e ingredienti che trovi davvero al supermercato.
Niente stranezze, niente complicazioni. Solo organizzazione concreta per semplificarti la vita.
- Planner settimanale sempre aggiornato
- Ricette rapide, sane e apprezzate anche in famiglia
- Lista della spesa automatica, ottimizzata
- Metodo validato da esperta, senza regole rigide
Attiva EasyPlan in 3 semplici step
Crea il tuo profilo
Personalizza il tuo piano
Ricevi il tuo piano
Inizia la tua prova gratuita in meno di 5 minuti
Tutti i vantaggi di EasyPlan per mangiare sano senza stress
Non ti stufi mai!
Nuovi piani ogni settimana e scegli tra +300 ricette quelle che ti piacciono di più
Ogni settimana trovi piani sempre nuovi con ricette, semplici e gustose.
Ogni piano è completamente personalizzabile, se c’è un ingrediente che non mangi o una ricetta che non ti piace, puoi sostituirla in un attimo, hai a disposizione oltre 300 ricette!
Puoi anche consultare in qualsiasi momento tutta la libreria ricette per preparare piatti singoli fuori dal piano settimanale.
Mangiare sano non sarà mai sinonimo di rigidità e rinunce.
Puoi continuare con le tue abitudini
5 Piani personalizzati di ricette tra cui scegliere
Non sei tu ad adattarti al piano: è EasyPlan ad adattarsi a te.
Scegli tra cinque piani alimentari studiati per diverse preferenze ed esigenze di vita.
Cambiare piano? È sempre possibile quando vuoi, basta un click.
Fare la spesa è un gioco da ragazzi!
Lista della spesa automatica e funzione dispensa
La lista si aggiorna da sola ogni settimana e quando sostituisci le ricette.
La funzione dispensa ti aiuta a tenere traccia degli ingredienti già presenti in casa o già acquistati, così riduci sprechi e stress.
Su misura per te e per chi ami
Decidi tu per quante persone creare il piano: perfetto solo per te o per tutta la famiglia.
Puoi creare il piano settimanale solo per te o per tutta la famiglia, con dosi già calcolate in base al numero di persone.
Così organizzi pasti equilibrati e pronti da seguire per tutti, senza dover cucinare mille piatti diversi al giorno
Sei sempre un passo avanti!
Consigli utili e mindset vincente
Trovi suggerimenti pratici e spunti di riflessione per mantenere il giusto mindset e organizzarti senza stress.
Consigli brevi, pratici e applicabili in giornata.
Inizia la tua prova gratuita in meno di 5 minuti
Ecco perché nessun’altra app può darti lo stesso risultato
Solo ricette dal gusto italiano
Piatti pensati per il palato italiano, non “importati” da culture alimentari lontane.
Piani validati dalla nostra esperta
I piani sono stati sviluppati con l’aiuto della nostra nutrizionista e in linea con le linee guida ufficiali.
Ingredienti semplici e sempre reperibili
Piatti pensati per il palato italiano, non “importati” da culture alimentari lontane.
Semplice, guidata, personalizzabile
EasyPlan ti accompagna passo-passo e si adatta ai tuoi gusti, esigenze e abitudini.
Mangiare sano è diventato facile… parola di chi lo usa ogni giorno
Non sono promesse: ecco come EasyPlan ha semplificato la vita di chi l’ha provata!
Benessere Garantito!
Supervisionata da un’esperta nutrizionista
I nostri menù sono organizzati con l’obiettivo di garantire un perfetto equilibrio tra gusto e nutrizione sana, ed ogni singola ricetta è stata approvata e supervisionata dalla nostra esperta nutrizionista, la Dott.ssa Francesca Ferrone, nel rispetto delle linee guida OMS e del Ministero della Salute.
Grazie a questa supervisione, possiamo offrirti la massima qualità e sicurezza alimentare, senza rinunciare al gusto e alla semplicità.
E oggi hai un motivo in più per iniziare subito: ti aspetta un regalo esclusivo per i nuovi utenti!
Dott.ssa Francesca Ferrone
Biologa Nutrizionista
Scegli il tuo piano a partire da 7,99€ al mese
Prima la provi 7 giorni, poi decidi se attivarla
1 Mese
di Sana Alimentazione
Per iniziare senza impegno
Stile di Vita
6 Mesi
di Sana Alimentazione
Per chi parte col piede giusto!
Step by Step
3 Mesi
di Sana Alimentazione
Per prendere il ritmo
Stile di Vita
6 Mesi
di Sana Alimentazione
Per chi parte col piede giusto!
Step by Step
3 Mesi
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Per prendere il ritmo
1 Mese
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Per iniziare senza impegno
Stile di Vita
6 Mesi
Per chi parte col piede giusto!
Step by Step
3 Mesi
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1 Mese
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Fino a quando è disponibile l’offerta lancio?
Questi sconti sono disponibili SOLO fino al 10 Novembre 2024
Dopo questa data i prezzi si alzeranno inevitabilmente!
Bonus Esclusivo
solo per chi attiva EasyPlan oggi
Ricevi gratis eBook “La Schiscetta Perfetta" di BasilicoSecco
Del valore di €20 con oltre 30 ricette
perfette per chi pranza spesso fuori casa, ma non vuole rinunciare ad una alimentazione sana
Offerta valida solo fino a mezzanotte di oggi!
Provala senza rischi, decidi tu se continuare
Attiva la prova gratuita di 7 giorni: se non fa per te, la disdici senza vincoli con un click
Hai accesso completo a tutte le funzionalità e ricette di EasyPlan per una settimana intera, senza alcun costo. Se non è la soluzione giusta per te, puoi disdire in qualsiasi momento, senza penali né vincoli.
Inizia oggi stesso: se ti piace, continui; se no, hai comunque imparato nuove ricette e un’ottima organizzazione per la tua cucina!
Ciao sono Samantha e con il mio progetto ho aiutato migliaia di donne a mangiare meglio”
Ciao, sono Samantha Capola, fondatrice di BasilicoSecco e EasyPlan. Ho passato anni a lottare con la bilancia, provando diete di ogni tipo, per poi ritrovarmi sempre al punto di partenza, senza mai raggiungere un vero equilibrio. Finché ho deciso di liberarmi dalla bilancia e dalle app contacalorie, scegliendo un’alimentazione bilanciata, senza rinunce. Da 5 anni il mio peso è stabile e ho finalmente trovato l’equilibrio tra corpo e mente, senza sentirmi privata di nulla e senza sensi di colpa.
Dal 2016 mi dedico a dimostrare che mangiare sano non significa rinunciare al gusto: la cucina può e deve essere ricca di sapori, colori e fantasia. Ho creato una community che oggi conta oltre 400.000 ragazze che seguono i miei contenuti, condividendo la visione di un’alimentazione sana e senza rinunce.
La mia esperienza personale nel trovare un equilibrio alimentare e la passione per il benessere mi hanno portata a sviluppare EasyPlan, trasformando anni di conoscenza in uno strumento pratico per aiutare le persone a raggiungere i miei stessi risultati: mangiare bene, con gusto e serenità.
Prova EasyPlan gratuitamente per 7 giorni e inizia anche tu il tuo percorso verso un’alimentazione sana e serena, senza rinunce e senza sensi di colpa.
Samantha Capola
Founder di BasilicoSecco e Ideatrice di EasyPlan
Domande frequenti
Benefici di EasyPlan
EasyPlan fa davvero risparmiare tempo o è solo un ricettario?
EasyPlan non è un semplice ricettario. È uno strumento che ti aiuta a decidere prima cosa mangiare durante la settimana, così da non doverci pensare ogni giorno. Il piano settimanale, la lista della spesa automatica e le ricette già organizzate ti permettono di risparmiare tempo, ridurre lo stress e mangiare in modo più equilibrato senza improvvisare.
In cosa EasyPlan è diverso dalle app di ricette gratuite?
Le app di ricette ti mostrano cosa cucinare. EasyPlan ti dice cosa cucinare, quando e con quali ingredienti, tenendo conto dell’equilibrio nutrizionale settimanale. Inoltre, integra piano alimentare, ricette, lista della spesa e possibilità di personalizzazione in un unico flusso semplice.
EasyPlan è adatto se cucino poco o non amo stare ai fornelli?
Sì. Le ricette sono pensate per essere semplici e pratiche, adatte anche a chi ha poco tempo o poca voglia di cucinare. Se una ricetta non fa per te, puoi cambiarla facilmente scegliendo tra centinaia di alternative.
È pensato per chi lavora e ha poco tempo durante la settimana?
Sì. EasyPlan nasce proprio per chi lavora, ha impegni quotidiani e vuole smettere di decidere ogni giorno cosa mangiare. L’obiettivo è semplificare, non complicare.
Personalizzazione del Piano
Il piano è davvero personalizzato o è uguale per tutti?
Il piano viene costruito in base alle risposte che fornisci all’inizio e alle tue preferenze. Non è un piano standard uguale per tutti: puoi modificarlo nel tempo e adattarlo alle tue esigenze.
Posso escludere ingredienti o alimenti che non mi piacciono?
Sì. Puoi sostituire l’intera ricetta scegliendo tra le oltre 400 disponibili nel nostro archivio. Inoltre, se ti manca un prodotto specifico, controlla la lista degli ingredienti: sotto a quelli sostituibili troverai indicata l’alternativa consigliata (ad esempio il riso al posto del farro).
Posso cambiare una ricetta del piano con un’altra?
Sì. Hai la massima libertà: puoi sostituire qualsiasi piatto del piano scegliendo liberamente tra le oltre 400 ricette disponibili, oppure selezionarne una che hai già salvato tra i tuoi preferiti.
Posso consultare tutte le ricette disponibili e salvarle?
Sì. Puoi esplorare l’intero catalogo di oltre 400 ricette e salvarle tra le preferite. Quando cambi una ricetta del piano, puoi scegliere liberamente se cercare nell’archivio completo o selezionare direttamente una delle tue preferite.
EasyPlan è adatto a diete specifiche (vegetariana, senza glutine, ecc.)?
EasyPlan propone diversi menù di base (onnivoro, senza carne, senza pesce, senza legumi, vegetariano). Non esiste un menù vegano dedicato, ma puoi comunque adattare i piatti acquistando direttamente la variante degli ingredienti adatta a te (es. pasta senza glutine o latte senza lattosio).
EasyPlan è adatto in caso di allergie particolari (es. nichel)?
Per allergie complesse come il nichel, EasyPlan non può garantire un piano completamente sicuro. In questi casi consigliamo sempre il supporto di un nutrizionista.
Posso usare EasyPlan per dimagrire o aumentare massa muscolare?
EasyPlan non nasce come dieta dimagrante o sportiva, ma come strumento per mangiare in modo più equilibrato e sostenibile. Molti utenti notano miglioramenti nel peso semplicemente adottando abitudini più sane, ma per obiettivi specifici è sempre consigliato un professionista.
Posso utilizzare EasyPlan se sono incinta o se sto allattando?
In queste fasi consigliamo sempre di confrontarsi con un professionista. EasyPlan può essere un supporto organizzativo, ma non sostituisce un piano nutrizionale personalizzato.
Gestione delle Ricette e della Spesa
Le ricette vengono aggiornate?
Il piano viene aggiornato ogni settimana e puoi sempre cambiare le ricette proposte scegliendo tra quelle disponibili.
EasyPlan crea automaticamente la lista della spesa?
Sì. La lista della spesa viene generata automaticamente in base alle ricette del piano.
Posso sapere in anticipo cosa devo comprare?
Sì. Il piano della settimana successiva si sblocca ogni venerdì: in questo modo avrai tutto il weekend a disposizione per consultare la lista e fare la spesa con calma.
Posso cambiare il numero di porzioni o persone?
Sì. Dalle impostazioni del piano puoi definire il numero di persone che mangiano regolarmente (es. il tuo nucleo familiare). Inoltre, puoi modificare le porzioni della singola ricetta: una funzione utile se hai ospiti a cena o se, per una volta, qualcuno non mangia.
Posso modificare le quantità di una singola ricetta?
Sì, con modalità diverse. Per le ricette del piano puoi adattare rapidamente la porzione scegliendo tra i livelli disponibili (es. più abbondante, normale o meno abbondante). Se invece vuoi inserire grammature precise personalizzate, puoi farlo liberamente quando cucini una ricetta indipendentemente dal piano.
Qualità Nutrizionale
I piani sono creati con il supporto di un nutrizionista?
Sì. I piani e le ricette sono supervisionati da una nutrizionista e seguono le linee guida dell’OMS.
Le ricette riportano informazioni nutrizionali?
EasyPlan segue un approccio orientato al benessere generale. Non incentiva il conteggio ossessivo delle calorie, ma propone ricette equilibrate secondo linee guida riconosciute.
Utilizzo dell’App, Prova e Abbonamento
Come funziona EasyPlan, in pratica?
Ti registri, rispondi a poche domande e ottieni subito il tuo piano settimanale. Da lì puoi modificarlo, cambiare ricette, consultare la lista della spesa e organizzare i pasti.
Come funziona la prova gratuita?
Puoi attivare una prova gratuita di 7 giorni dopo aver selezionato il piano che preferisci. Durante la prova hai accesso completo a EasyPlan, senza limitazioni: puoi seguire il tuo piano, cambiare ricette, salvare preferiti, gestire la lista della spesa e usare tutte le funzionalità dell’app.
Ti chiediamo i dati della carta solo per rendere fluido il passaggio nel caso decidessi di continuare dopo la prova. Durante i 7 giorni non viene effettuato alcun addebito.
La data di fine prova è sempre visibile e chiara, così sai esattamente fino a quando puoi usare EasyPlan gratuitamente.
Che succede dopo la settimana di prova gratuita?
Al termine dei 7 giorni, se non fai nulla, l’abbonamento si attiva automaticamente in base al piano che hai scelto. In questo modo puoi continuare senza interruzioni a usare EasyPlan.
Se invece decidi che EasyPlan non fa per te, puoi cancellare l’abbonamento in qualsiasi momento prima della fine della prova, direttamente dalle impostazioni. In questo caso non ti verrà addebitato nulla.
Puoi anche cambiare piano o cancellarti quando vuoi, senza vincoli e senza penali.
Al termine dei 7 giorni, l’abbonamento si rinnova automaticamente se non viene disdetto. Puoi cancellare in qualsiasi momento dalle impostazioni.
Quanto costa EasyPlan?
EasyPlan costa a partire da 7,99€ al mese, in base al tipo di abbonamento scelto.
Quali metodi di pagamento sono accettati?
Sono accettate carte di credito valide tramite sistemi di pagamento sicuri.
Posso disdire facilmente?
Sì. Puoi cancellare l’abbonamento in qualsiasi momento dalle impostazioni dell’app, in modo semplice e trasparente.
C’è un supporto se ho domande o problemi?
Sì. Puoi contattare il supporto direttamente dall’app o utilizzare la chat per ricevere assistenza.